Maggi-dieet: menu voor 4 weken en voor elke dag, tabel, recensies en resultaten

Het Maggi Dieetmenu voor 4 weken en voor elke dag is de meest effectieve manier om thuis af te vallen. De basisprincipes van het dieet moeten gebaseerd zijn op het juiste menu voor de week, dat rigide vast en ongewijzigd is. Het kreeg deze “bouillon” -naam bij de naam van de maker, en niet omdat het gebaseerd is op het gebruik van de beroemde bouillonblokjes.

Het Maggi-dieet is al verliefd geworden op veel vrouwen met overgewicht: het volgen ervan garandeert zeer goede resultaten. Het Maggi-dieet heeft niets te maken met de gelijknamige bouillonblokjes. Er uitzien als een koningin is de droom van elke vrouw. Maar dromen terwijl je op de bank ligt, is één ding, en als je een theoretische opleiding hebt gevolgd, kun je een oefening beginnen die het Maggi-dieet wordt genoemd.

Maggi-dieet - kenmerken van een dieet voor gewichtsverlies

Eters en mensen die negatief staan ​​tegenover vasten, zullen dol zijn op een koolhydraatarme eetstrategie. Eiwitdieet betekent individuele voeding met eiproducten. Hoe reageert het lichaam gewoonlijk met zo'n dieet? Hoe moet je precies eten? Hoe lang en welke resultaten kunt u verwachten? In dit artikel zullen we de nuances begrijpen en extra kilo's kwijtraken met behulp van eieren en cottage cheese.

De meeste van degenen die een dergelijk dieet hebben gevolgd, zeggen enthousiast dat extra kilo's heel snel smelten en dat de figuur voor onze ogen van contouren verandert. Tijdens zo'n dieet kun je, als je de beoordelingen gelooft, 10-12 kg verliezen. Zo'n run wordt geassocieerd met een ander aanvangsgewicht van degenen die afvallen. Maar dergelijk voedsel heeft ook valkuilen - een behoorlijke belasting van het lichaam.

Dit is een van de weinige diëten waarbij je niet hoeft te verhongeren en te dromen van een extra stuk vlees. Haar dieet bevat voldoende vlees, fruit, groenten en eieren. Het Maggi-dieetmenu is zo ontworpen dat het lichaam wordt gedwongen om zelf opgehoopte vetten te verbranden door middel van actieve chemische processen.

Het is op een speciale manier samengesteld uit voedsel, voor de vertering waarvan het lichaam meer energie besteedt en het overtollige vet begint te verbranden als gevolg van het wisselen van metabolisme. Het dieet wordt goed verdragen en het eten is gemakkelijk te bereiden. Er zijn geen leeftijdsbeperkingen.

Maggi Dieet - Effectiviteit en resultaten

Bij het kiezen van een dieet moet een vrouw het eindresultaat zien dat ze nastreeft. Het specifieke cijfer dat voedingsdeskundigen en andere schoonheden die op deze manier zijn afgevallen, beloven, is een grote stimulans om tot het bittere einde te gaan, hoe moeilijk het pad ook is.

Als dit een echt dieet is (cottage cheese of ei, en geen andere pseudo-opties met toevoeging van garnalen, azijn en ander obscuur voedsel), dan zijn de resultaten misschien wel het meest veelbelovend:

• 1 week - verlies van 2-3 kg;
• Week 2 - 3-5 kg ​​gaan;
• 3 weken - tot 8 kg . ;
• Het Maggi Dieet na 4 weken kan een resultaat opleveren van 10-12 kg.

Er is iets om naar te streven! En als het gewicht niet weggaat, in tegenstelling tot dit schema, hoewel u alle regels en dieet volgt, kan het probleem liggen in een ernstiger oorzaak van overgewicht. Het kan erfelijkheid zijn, een storing in het hormonale systeem of een stofwisselingsstoornis. In deze gevallen moet u naar een arts die eerst uw gezondheid op orde brengt, en pas daarna hervat u de strijd tegen overgewicht.

Eerder werd aangenomen dat het eten van meerdere eieren per dag niet gezond en zelfs schadelijk is, omdat het leidt tot een verhoging van het cholesterolgehalte in het bloed. Het is nu bewezen dat het geen kwaad kan als boter en andere vetten niet samen met eieren worden geconsumeerd.

Drink meer water. Naast gewoon water kunt u een glas frisdrank of 1-2 blikjes light frisdrankwater drinken. U kunt ook altijd koffie en thee drinken zonder melk en suiker. In plaats van suiker kunnen vervangers worden gebruikt.

Er is ook een effectief Dukan-dieet, waarbij het gewicht snel wegvalt, het belangrijkste is om het niet te overdrijven. Maggi - het dieet is evenwichtiger, het effect is goed, de producten zijn verkrijgbaar, vooral in de zomer-lente.

Maggi-dieet - Gewichtsverlies volgens menuregels

Dit dieet vereist een strikt menu en een aantal andere regels:

• Blijf bij de aangegeven hoeveelheid voedsel. Als er geen strikte instructie is, kunt u naar eigen inzicht eten;
• Elk vlees moet mager zijn, geen lam. We eten geen aardappelen tussen groenten;
• Fysieke activiteit is wenselijk. Als de gezondheid het toelaat, zijn ze altijd wenselijk - u wilt afvallen en niet aankomen;
• Verbeterd drinkregime. We drinken ongeveer 2 liter per dag. Het gaat over water;
• Drankjes kunnen zowel thee als koffie zijn. Geen grammetje suiker;
• Maak geen aanpassingen aan de productlijst! Als u allergisch bent voor iets uit het voorgestelde menu, kunt u het product doorstrepen, zonder het door iets te vervangen;
• Verboden fruit - rijpe mango, banaan, druiven, maar ook dadels en vijgen. De rest is mogelijk;
• Snacks zijn toegestaan, maar slechts twee uur na de hoofdmaaltijd. U kunt crunchen met wortelen, komkommers of sla;
• We houden ons strikt aan het menu. Wissel dagen en maaltijden niet af;
• Als u het dieet heeft gemist of verwisseld - terug naar het begin, tegen de eerste dag.

Er is een versie waarvan de naam van het dieet afkomstig is van de verkleinwoordversie van de naam Margaret. Het dieetmenu is speciaal ontwikkeld aan de vooravond van de parlementsverkiezingen, die Margaret Thatcher wilde winnen, wat ze ook daadwerkelijk deed.

Deze legende is bedacht door journalisten, of het vond plaats, het is moeilijk te zeggen. En niet zomaar een simpele Margaret, maar de beroemde ijzeren dame Margaret Thatcher. Eind jaren zeventig verscheen er een journalistiek verhaal dat een folder werd gevonden in het dagboek van een vrouwelijke politicus, waar een dieet werd voorgeschreven - het menu was echter aanvankelijk ontworpen voor twee weken.

Maggi Dieet - Lijst met toegestane voedingsmiddelen op het menu

• Fruit. Het dieet moet mandarijnen, grapefruit, sinaasappels, kiwi, dadelpruimen, appels, kersen, kiwi bevatten. Eet bessen en fruit, met uitzondering van verboden bessen. Kook ze op dezelfde manier als groenten;
• Vis, zeevruchten. Vetarme variëteiten (koolvis, tong, schelvis), garnalen;
• Drinken. Thee en koffie zonder suiker en melk. 1 glas cola light
• Groenten / Kruiden. Je kunt alle soorten groenten eten: wortels, courgette, broccoli, sperziebonen. Bovendien is de consumptie van bevroren groentemengsels toegestaan. Je kunt stomen, koken, bakken, rauw grillen, smoothies maken en sudderen in een slowcooker. Het belangrijkste is zonder te braden en olie te gebruiken. Kook met water. U kunt toegestane kruiden toevoegen;
• Lief. Suikervrije zuigtabletten (zeldzaam). Suikervervangers (stevia, agavesiroop);
• Brood. Gedroogd volkoren roggebrood. Of vervang het door brood of zemelen (niet meer dan 30 g per dag);
• Zure melk. Magere kwark (tot maximaal 9%). Kaas (tot 20% vet). Zure melk en kefir (voer het dieet in, vanaf 4 weken);
• Vlees. Vetarm (gekookt, gebakken), een paar stukjes barbecue (zelden). U kunt slachtafval eten. Het is toegestaan ​​om te koken, bakken, stoven in water, in een dubbele boiler of in een slowcooker;
• Vogel, ei. Vetarm gevogelte, eieren. Als je vlees bakt, eet het dan zonder vel. Het is toegestaan ​​slachtafval te gebruiken;
• Kruiden. Zout, peper, knoflook, uien, kruiden (geen suiker of zetmeel), sojasaus (alleen suiker), citroen, gelatine, balsamicoazijn, gember.

Tegenwoordig moeten degenen die willen afvallen volgens de methode van de ijzeren dame het 28 dagen - 4 weken volhouden. Effectief resultaat en voorzag dit dieet van wereldfaam. Op dit strikte, koolhydraatarme dieet smelten de volumes vrijwel voor onze ogen.

Maggi Dieet - Lijst met verboden voedingsmiddelen op het menu

Groenten voor het dieet worden gekookt in water, maar bouillon kan niet worden gebruikt. Hetzelfde geldt voor kip, vleeswaren. Gebruik niet:

• Zoet fruit (druiven, bananen, dadels);
• Aardappelen, peulvruchten;
• Olie en andere vetten;
• Paddestoelen;
• Suiker en zijn derivaten.

Het gebruik van alcoholische dranken is gecontra-indiceerd. Ze hebben niet alleen een hoog caloriegehalte, maar wekken ook je eetlust op. Voor de duur van het dieet wordt het ook aanbevolen om te stoppen met roken, aangezien nicotine alle processen in het lichaam remt.

Dieet voor gewichtsverlies, in de moderne interpretatie, vertegenwoordigd door een dieet met eieren en kwark, is een zeer effectieve methode om het menselijk lichaam te bevrijden van overtollige volumes en vetmassa. Bij de minste afwijking moet u helemaal opnieuw beginnen. Als u het regime opnieuw wilt herhalen, is het beter om 2 keer 1 en 4 weken te herhalen.

Het is raadzaam om te gaan sporten om een ​​groter effect te bereiken. Maar aan de andere kant staan ​​degenen die het zegevierende einde hebben bereikt verbluffende resultaten te wachten. Je zult je garderobe moeten veranderen, misschien niet eens een maat. Het dieet is niet gebaseerd op het beperken van het caloriegehalte van voedsel, maar op die chemische reacties die in het lichaam plaatsvinden.

Maggi-dieet - contra-indicaties voor dieet

Eieren zijn zeer allergeen en veroorzaken vaak reacties. Als u dit product niet verdraagt, moet u het dieet verlaten. Belangrijkste contra-indicaties:

• Leverziekten;
• Zwangerschap;
• Atherosclerose;
• Leeftijd van kinderen.

Als het dieet is voltooid, maar de wens is om het te herhalen, dan wordt aanbevolen om na de eerste week onmiddellijk over te schakelen naar de vierde. Een langere naleving van het systeem wordt niet aanbevolen.

Als u uw gewicht dagelijks controleert, moet u uzelf eenmaal per dag wegen nadat u naar het toilet bent geweest. Deze methode van gewichtsverlies verwijst naar eiwit- en koolhydraatarme diëten met een strikt voorgeschreven dagmenu en duidelijke regels om dit te volgen. In de moderne classificatie gaat het als eiwit.

Een rijk menu met eiwitrijk voedsel, gekookte groenten en citrusvruchten, kwark en kaas - ze bevatten allemaal een rijke concentratie aan vezels en speciale stoffen - flavonoïden die vet verbranden en gratis stilstaande vloeistof, schadelijke overtollige stoffen uit het lichaam.

Het werkingsmechanisme van het Maggi-dieet is niet gebaseerd op een "strikte" beperking van het caloriegehalte van gegeten voedsel, maar op het activeren van bepaalde biochemische reacties die plaatsvinden in het lichaam wanneer een bepaalde combinatie van voedsel wordt geconsumeerd. Als een bepaalde hoeveelheid van het product niet wordt aangegeven, kan deze in elke hoeveelheid worden geconsumeerd.

Maggi-dieet - soepele voeding

De finishlijn moet voorzichtig worden gepasseerd zonder te overladen met vet en zoet voedsel. Het menu moet worden gediversifieerd, maar geleidelijk. Doordeweeks kunt u zich slechts 2 - 3 eieren veroorloven. Laat de grapefruit voor morgen staan ​​en het totaal zal moeten worden verminderd. Een paar theelepels honing komen goed van pas.

Voeg wat suiker toe aan koffie en thee voor de stemming. De hoeveelheid groenten kan ook niet worden verminderd. Het is onmogelijk om het eiwitdieet langer dan 4 weken te verlengen. Luister naar jezelf terwijl je een eiwitdieet volgt en nadat je bent gestopt. Het dieet is misschien niet geschikt voor u. De oplossing kan sport voor de lol zijn en een menu met evenwichtige, gezonde voeding. Iedereen heeft immers het recht om het beste voor zichzelf te kiezen.

Het dieet is geschikt voor alle leeftijden. Als u zich eraan houdt, hoeft u geen vitaminecomplexen in te nemen. Diner en lunch kunnen niet worden geruild en vice versa. Als u een sterk hongergevoel voelt, is het toegestaan ​​om wortels, komkommer of salade te eten, maar slechts 2 uur na het aanbevolen voedsel.

Volgens veel voedingsdeskundigen is het dankzij zulke natuurlijke chemische processen dat het metabolisme wordt geherstructureerd, dat begint te werken om overtollig vet te verbranden en het lichaam te reinigen van verschillende gifstoffen en gifstoffen.

Maggi Dieet - Dieetrecepten

Het dieet stelt je in staat om een ​​zeer groot aantal producten te consumeren, waaruit je veel gerechten kunt maken, zowel vlees als groente. Met dit dieet kunt u afvallen zonder fitness en volledig eten zoals voorheen. Overweeg de heerlijke en gezonde Maggi-dieetrecepten:

Recept 1: Groentesoep

1. Hak ui, knoflook en selderij fijn in masseduan-plakjes;
2. We raspen de wortelen of hakken ze met de hand (in julienne of jardiniere snijden);
3. Hetzelfde snijden als wortelen (voor symmetrie) - snipper kool;
4. Blancheer of snijd de schillen van de paprika's met een mes;
5. We snijden paprika's en tomaten volgens de concasse-methode;
6. Breng de afgewerkte groentemix over in een pan. Met water vullen. We zetten het op het fornuis;
7. Voeg laurierblaadjes en dille toe;
8. Breng alles op hoog vuur aan de kook en laat het inkoken. Kook op laag vuur ongeveer 30 minuten;
9. 15 minuten voor het einde van de tijd - voeg rode peper naar smaak toe. Daarna - we verwijderen van het vuur en gaan verder met de maaltijd. Eet smakelijk!

Recept 2: Vis, gebakken in folie

Kookmethode:

1. Neem een ​​filet van een magere vis (bijvoorbeeld kabeljauw) en snijd deze in porties. Bestrooi met zout, peper en laat intrekken;
2. We halen de grapefruit uit elkaar (we hebben alleen het vruchtvlees met sap nodig, zonder de schil en aders);
3. Hak de ui en de tijm fijn;
4. We verspreiden de vis op folie, wikkelen en bakken in de oven gedurende 15 - 20 minuten (afhankelijk van het soort vis en de grootte van de stukken);
5. Leg een plakje vis met een kussen van grapefruitsalsa op een serveerschaal. Eet smakelijk!

Recept 3: Stoomkoteletten

Kookmethode:

1. We onderbreken de kipfilet voor gehakt of kopen kant-en-klaar;
2. Hak of pers uien, knoflook en kruiden (optioneel);
3. Voeg dit alles toe aan het gehakt samen met kruiden (zout / peper);
4. We vormen schnitzels en stomen ze tot ze gaar zijn in een dubbele boiler / multikoker / in een waterbad. Als dit niets is, wikkel het dan in folie, voeg een beetje water toe en kook in de oven of laat sudderen in een pan met water, maar zonder olie. Eet smakelijk!

Recept 4: Groenteomelet

Kookmethode:

1. Groente stomen: sperziebonen, broccoli, courgette, bloemkool (allemaal tegelijk of één ding naar keuze);
2. Meng in een aparte bak een paar rauwe eieren, kruiden (zout / peper), 1 eetl. l. water;
3. Vul de voorbereide groenten met het eimengsel. Stoom tot ze gaar zijn (ongeveer 15 minuten). Eet smakelijk!

Recept 5: Dieettaart

Kookmethode:

1. Rasp gekookte wortelen fijn;
2. Meng het in een bakje met wrongel en eidooiers;
3. Voeg desgewenst kruiden toe: gember / kaneel;
4. Klop de blanken tot een dik, hoog schuim en voeg toe aan onze afgewerkte massa;
5. Goed roeren. Giet alles in uw favoriete vorm om het deeg te bakken;
6. Koken in de oven of slowcooker voor ongeveer een half uur. Heet opdienen. Top met kaneel. Eet smakelijk!

Recept 6: wrongelmassa

Kookmethode:

1. Pers 1 teentje knoflook met een pers;
2. Hak de uien en kruiden fijn;
3. Meng dit alles in een bakje met magere kwark;
4. Serveer in porties op brood, ongezuurde taartjes of bij verse groenten. Eet smakelijk!

Maak ook geurige en hartige cottage cheese-pannenkoeken volgens het recept van de oude grootmoeder - dit is een heerlijk en heel eenvoudig gerecht.

Recept 7: Groentesalade

Kookmethode:

1. Het is noodzakelijk om paprika's (geel en rood voor kleur), tomaten en komkommers te hakken volgens de concassé-methode;
2. Hak de slablaadjes fijn;
3. Gebruik een pers om een ​​paar teentjes knoflook uit te persen;
4. Meng alle ingrediënten in een kom. Voeg citroensap toe;
5. Goed roeren. Zout naar smaak. De salade is klaar. Eet smakelijk!

Voordat u volgens dit schema gaat eten, moet u uzelf wegen. Dieet draagt ​​bij aan een merkbare afname van het volume. Groenten moeten in gewoon water worden gekookt zonder bouillon toe te voegen. Het is toegestaan ​​om paprika's, kruiden, zout, uien, knoflook aan groenten toe te voegen. Vetten en oliën mogen niet worden toegevoegd.

Dieet verwijst naar een effectieve manier om af te vallen. We hebben een dieetmenu van 4 weken samengesteld, maar het kan elke dag gebruikt worden. Alleen de meest hardnekkige vrouwen kunnen op zo'n dieet zitten, maar volgens velen is het resultaat het waard. Afvallen houdt van dit dieet, dat actief wordt gedeeld in hun beoordelingen op het netwerk en op de forums. Het resultaat kan immers enorm zijn - na een volledige kuur van 4 weken.

Maggi Dieet - 4 weken dieetmenu

Koken voor het dieet van 4 weken doe je door koken, bakken of stoven. Een actieve levensstijl wordt aanbevolen. Slaap minstens 8 uur per dag. Het eierdieet is een van de meest effectieve manieren om thuis af te vallen, waardoor je 8 tot 25 kg kunt afvallen. in slechts 28 dagen.

Eerste week

Maandag

• Ontbijt: 1-2 hardgekookte eieren, een halve grapefruit of sinaasappel.
• Lunch: elke hoeveelheid van een van de volgende fruitsoorten: appel, sinaasappel, watermeloen, abrikoos, peer, meloen, kiwi.
• Diner: mager gekookt vlees (alles behalve lamsvlees), laten we zeggen gehakt.

dinsdag

• Ontbijt: 1-2 hardgekookte eieren, een halve grapefruit of sinaasappel.
• Lunch: Gekookte kip (kan gebakken worden, vel moet verwijderd worden! ).
• Diner: 2 hardgekookte eieren, 1 grapefruit (sinaasappel is mogelijk), salade (tomaten, komkommers, wortelen, paprika, geen dressing), 1 toast.

woensdag

• Ontbijt: 1-2 hardgekookte eieren, een halve grapefruit of sinaasappel.
• Lunch: 1 toast, magere kaas, tomaten.
• Diner: mager gekookt vlees (willekeurig, behalve lamsvlees), bijvoorbeeld gehakt.

donderdag

• Ontbijt: 1-2 hardgekookte eieren en een halve grapefruit of sinaasappel.
• Lunch: elke hoeveelheid van een van de volgende fruitsoorten: appel, sinaasappel, watermeloen, abrikoos, peer, meloen, kiwi.
• Diner: Salade (tomaten, komkommers, wortelen, paprika's, geen dressing), mager gekookt vlees (willekeurig, behalve lamsvlees), bijvoorbeeld gehakt.

Vrijdag

• Ontbijt: 1-2 hardgekookte eieren, een halve grapefruit of sinaasappel.
• Lunch: 2 zachtgekookte eieren, gestoomde of gekookte groenten (wortelen + groene erwten of bonen + courgette).
• Diner: 1 hele grapefruit (kan een sinaasappel zijn), salade (tomaten, komkommers, wortelen, paprika's, geen dressing), een stuk gekookte of gebakken vis.

zaterdag

• Ontbijt: 1-2 hardgekookte eieren, een halve grapefruit of sinaasappel.
• Lunch: elke hoeveelheid van een van de volgende fruitsoorten: appel, sinaasappel, watermeloen, abrikoos, peer, meloen, kiwi.
• Diner: Salade (tomaten, komkommers, wortelen, paprika's, geen dressing), mager gekookt vlees (behalve lamsvlees), gehakt is toegestaan.

zondag

• Ontbijt: 1-2 hardgekookte eieren, een halve grapefruit of sinaasappel.
• Lunch: gekookte kip (je kunt frituren, zorg ervoor dat je de schil verwijdert! ), gestoomde tomaten of gekookte groenten (wortelen + groene erwten of courgette + bonen), 1 hele grapefruit (je kunt een sinaasappel gebruiken).
• Diner: gekookte of gestoomde groenten (wortelen + groene erwten of courgette + bonen).

Week 2

Maandag

• Ontbijt: 1-2 hardgekookte eieren, een halve grapefruit of sinaasappel.
• Lunch: Salade (tomaten, komkommers, wortelen, paprika's, geen dressing), gekookt mager vlees.
• Diner: 1 hele grapefruit (misschien een sinaasappel), 2 gekookte zachtgekookte eieren, salade (tomaten, komkommers, wortels, paprika's, geen dressing).

dinsdag

• Ontbijt: 1-2 hardgekookte eieren, een halve grapefruit of sinaasappel.
• Lunch: Salade (tomaten, komkommers, wortelen, paprika's, geen dressing), gekookt mager vlees.
• Diner: 1 hele grapefruit (misschien een sinaasappel), 2 gekookte zachtgekookte eieren.

woensdag

• Ontbijt: 1-2 hardgekookte eieren, een halve grapefruit of sinaasappel.
• Lunch: Komkommers gekookt of gebakken vlees.
• Diner: 1 hele grapefruit (misschien een sinaasappel), 2 gekookte zachtgekookte eieren.

donderdag

• Ontbijt: 1-2 hardgekookte eieren, een halve grapefruit of sinaasappel.
• Lunch: 2 zachtgekookte eieren, magere gezouten kaas, gestoomde of gekookte groenten (wortelen + doperwten).
• Diner: 2 hardgekookte eieren.

Vrijdag

• Ontbijt: 1-2 hardgekookte eieren, een halve grapefruit of sinaasappel.
• Lunch: gekookte vis (elke hoeveelheid).
• Diner: 2 zachtgekookte eieren.

zaterdag

• Ontbijt: 1-2 hardgekookte eieren, een halve grapefruit of sinaasappel.
• Lunch: gekookt mager vlees, 1 hele grapefruit (kan een sinaasappel zijn), tomaten.
• Diner: fruitsalade (meloen, mandarijn, perzik, sinaasappelappel).

zondag

• Ontbijt: 1-2 hardgekookte eieren, een halve grapefruit of sinaasappel.
• Lunch: Tomaten, gestoomde of gekookte groenten (courgette + bonen), gekookte kip (je kunt frituren, zorg ervoor dat je de schil verwijdert! ), 1 hele grapefruit (je kunt een sinaasappel gebruiken).
• Diner: Tomaten, gestoomde of gekookte groenten (bonen + courgette), gekookte kip (kan gebakken worden, het vel moet verwijderd worden! ) 1 hele grapefruit (kan een sinaasappel zijn).

Derde week

Maandag

• Eet de hele dag door elke hoeveelheid fruit (behalve banaan, mango, druiven, dadels, vijgen).

dinsdag

• Eet de hele dag door rauwe of gekookte groenten (behalve aardappelen) in elke hoeveelheid.

woensdag

• Eet fruit (behalve de verboden) en groenten (behalve aardappelen) in elke hoeveelheid gedurende de dag.

Donderdag

• Eet overdag gekookte vis (kan gestoomd worden) in elke hoeveelheid, groene salade of kool, gekookte groenten (behalve aardappelen).

Vrijdag

• Eet overdag mager gekookt of gebakken vlees (behalve lamsvlees) of kip, gekookte groenten (behalve aardappelen) in elke hoeveelheid.

zaterdag

• Eet de hele dag door elke hoeveelheid fruit (behalve banaan, mango, druiven, dadels, vijgen).

zondag

• Eet de hele dag door elke hoeveelheid fruit (behalve banaan, mango, druiven, dadels, vijgen).

Vierde week

Maandag

• Eet overdag: een kwart gekookte kip (schil van de schil! ) of 4 plakjes mager vlees (gebakken of gekookt, ongeveer 200 g), 1 blik tonijn uit blik (geen olie! ), 4 komkommers 2-4 tomaten, 1toast, 1 hele grapefruit of sinaasappel.

dinsdag

• Eet gedurende de dag: 4 plakjes mager vlees (gebakken of gekookt, ongeveer 200 g) 4 komkommers, 3 tomaten, 1 toast, naar keuze een schijfje meloen, 1 grapefruit of 1 sinaasappel, appel of peer naar keuze: 1appel of 1 peer.

woensdag

• Gedurende de dag om te consumeren: 1 eetl. l. magere kwark, 200 g magere kaas, gekookte groenten (behalve aardappelen), 1 toast, 2-3 komkommers, 2 tomaten, 1 hele grapefruit of sinaasappel.

donderdag

• Overdag consumeren: halfgekookte kip (verwijder de schil! ), 1 komkommer, 3 tomaten, 1 toast, 1 hele grapefruit of sinaasappel.

Vrijdag

• Overdag consumeren: 2 hardgekookte eieren, 3 tomaten, sla (tomaten, komkommers, wortelen, paprika's, geen dressing), 1 hele grapefruit (je kunt een sinaasappel gebruiken).

zaterdag

• Overdag consumeren: 2 gekookte kipfilets, 100 g magere kwark of fetakaas, 2-3 komkommers, 2 tomaten, 1 toast, 1 glas yoghurt, 1 hele grapefruit of sinaasappel.

zondag

• Gedurende de dag om te consumeren: 2 el. l. magere kwark, 1 blik tonijn uit blik (geen olie! ), 2-3 komkommers, 2 tomaten, 1 toast, gekookte groenten (behalve aardappelen), 1 hele grapefruit of sinaasappel.

Na korte tijd zal het merkteken op de weegschaal afnemen van 8 naar 25 kg. afhankelijk van hoeveel ze aanvankelijk lieten zien. U hoeft geen honger te hebben en u kunt het tellen van calorieën overlaten aan anderen. Het resultaat behaald aan de finish zal na enige tijd niet verdwijnen, maar blijft behouden als de oorspronkelijke principes in acht worden genomen.

Maggi Dieet - Beoordelingen en resultaten

• "Ik geloofde het niet, maar het werkte. Na de geboorte van 2 kinderen begon ik 61 kg te wegen. Ik wilde echt 5 kg afvallen. Ik was nog nooit op dieet geweest en in principe geloofde ik het niet. Een vriendin vertelde over haar vriendin en besloot het te proberen. Ik zat daar 5 dagen en ging kapot, nou, ik wilde echt iets zoets. Een week later hervatte ik mijn poging, ik wilde mezelf bewijzen dat ik het kon, 4 weken later werd het gewicht 54, 5 kg, de volumes zijn merkbaar afgenomen. Nu slechts 1 week na het dieet probeer ik niet te veel te eten, maar ik denkdat ik over een week weer ga zitten en echt nog een kilo wil afvallen. 4. Probeer het, het werkt echt. "